COMMENT COMBATTRE LES GENS TOXIQUES
Autrefois et encore aujourd’hui, j’ai côtoyé des personnes toxiques qui avaient un comportement nuisible au point d’impacter ma vie, celle de mon entourage et le leur.
Première anecdote : mon ancien patron était un toxique narcissique. Un vrai coq! Il pensait que son charme et sa beauté légendaires pouvaient éblouir ses « poulettes » (secrétaires) au point de les rendre totalement taillables et corvéables à merci. Je fus insensible à son charme et sa beauté ce qui bien entendu, n’a pas arrangé notre relation. Qu’importe, je ne souhaitais pas faire partie de ses favorites!
Deuxième anecdote : Je fus trahie par une collègue avec laquelle je partageais un bureau trop petit pour deux et pour qui j’avais de l’estime. Avec le temps, il s’est avéré qu’elle était toxique. Un jour, je fus en proie à un désespoir, suis sortie prendre l’air et me suis confiée à un collègue de longue date en lui révélant mes mauvaises conditions de travail. J’avais l’impression de ne pas être considérée ni même mon travail. Je sanglotais et dans ma colère ai prononcé un mot pas très beau et de manière presque silencieuse. Seulement, j’ignorais que la collègue restée dans le bureau, m’avait espionnée et avait très mal compris mes propos. Elle a donc répété à tort ce qu’elle avait cru comprendre. Elle a insinué que je l’avais insultée à qui voulait bien l’entendre. Mon autre collègue, lui, a démenti ses dires auprès de la hiérarchie mais hélas, le mal était déjà fait…. Aujourd’hui, je n’ai plus d’estime envers cette collègue et préfère ignorer son existence.
Combattre les gens toxiques peut être un défi qu’il faut relever avec brio en se protégeant sur le plan tant émotionnel que mental. Ils peuvent être narcissiques, sournois, méchants, menteurs et manipulateurs car se sentant invincibles face à vous. Voici donc quelques stratégies pour y faire face :
- Identifiez les comportements toxiques : Soyez conscient des comportements qui vous affectent négativement, comme la critique constante, la manipulation, le non-respect de vos limites.
- Fixez des limites claires : Déterminez ce que vous êtes prêt(e) à tolérer et ce que vous ne tolérerez pas. Exprimez clairement vos limites aux personnes toxiques et maintenez-les fermement.
- Prenez du recul : Si possible, éloignez-vous des personnes toxiques ou réduisez votre interaction avec elles. Cela est nécessaire pour préserver votre santé mentale et physique.
- Renforcez votre estime de soi : Travailler sur votre estime de soi peut vous aider à vous sentir plus fort(e) face aux comportements toxiques des autres. Ne laissez pas les opinions négatives des autres vous affecter. Créer des remparts pour parer à toute mauvaise intention de leur part.
- Cultivez des relations saines : Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes qui vous soutiennent et vous encouragent. Ces relations saines peuvent servir de contrepoids aux interactions toxiques.
- Recherchez un soutien : Parlez à un ami de confiance, un membre de votre famille ou un profession-nel de la santé mentale si vous vous sentez dépassé(e) par des relations toxiques.
- Prenez soin de vous : Prenez du temps pour vous-même, pratiquez l’auto-soin et engagez-vous dans des activités qui vous procurent du bonheur et de la détente.
Enfin, rappelez-vous que vous méritez d’être entouré(e) de relations saines et respectueuses. Ne laissez pas les comportements toxiques des autres dicter votre bonheur, votre bien-être.
Pour en savoir plus sur ce sujet
CLIQUEZ SUR CES LIENS :
Heleni ebooks 
Laisser un commentaire